蒜蓉蚝油炒西兰花(蒜蓉蚝油炒西兰花怎么做)

2022-07-21 16:18:19

有几个人不知道蒜蓉蚝油炒西兰花(蒜蓉蚝油西兰花怎么做)。让小真来说说蒜蓉蚝油炒西兰花。

1.材料:西兰花1个。

2.辅料:大蒜前半段，胡萝卜三分之一，蚝油2勺，盐2克。

3.西兰花切成小花，杆子切片，胡萝卜切片，大蒜切成蒜末。

4.锅内加2克盐烧开，倒入西兰花烧开。

5.水一开，就倒出来冲个冷水澡。

6.热锅放油，油温升高后放入蒜和胡萝卜翻炒。

7.倒入两勺蚝油，翻炒均匀。

8.将西兰花翻炒一分钟，准备烹饪。

以上是全文信息。希望小真的内容能对大家有些帮助。

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