小暑预防疾病的注意事项(小暑需要注意的事项)

不是每个人都知道防暑防病的注意事项(防暑注意事项)。下面就让小刚来说说夏季高温预防疾病的注意事项。

1.空调太冷了。人体最适宜的环境温度是22℃ ~ 24℃，但很多人把空调温度调到20℃以下。因为夏天人的全身毛孔都是张开的，特别是从炎热的室外突然进入寒冷的室内，寒气会直驱骨髓，长此以往容易导致疾病。

2.喝太多水。夏天天气炎热，人大量出汗时，体内钠盐等电解质也会流失。如果此时大量饮用白开水而不补盐，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

3.气温下降太快。有些人在出汗的时候，会打开水龙头，让凉水冲下来，或者在风扇前掀开衣服，猛烈地吹，达到“快速降温”的效果。殊不知，这种“快速降温”的方法，往往会让人“高兴一阵，难受几天”。

4.衣服太暴露了。专家指出，只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤辐射和传导散热来起到降温作用。夏季气温一般接近或高于35℃，所以皮肤既能散热，又能吸收外界环境的热量，使人感觉更热。

本文到此结束。希望小刚的内容能帮助到大家。