怎么补充维生素c(小孩怎么补充维生素c)

2022-07-28 15:58:53

有些人很好奇怎么补充维生素C(小孩子怎么补充维生素C)。那就让小智来说说怎么补充维生素c吧。

1.补充维生素C的首选是维生素C的天然胶囊，是鲜枣，也就是秋季枣树的鲜枣。其中的维生素C含量还是相当丰富的。

2.如果想补充维生素C，也可以吃柑橘类水果，如橙子、柚子、橙子、柠檬等。酸味本身就是维生素C抗坏血酸的味道。

3、补充维生素C也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来酸酸的。酸甜水果富含维生素C，可适当增加。

4.蔬菜是深色绿叶蔬菜，维生素C的量会比较丰富。如果想补充维生素C，酸的、甜的水果、叶菜都可以很好的补充。

这就是本文的全部内容。希望小智的内容能帮到你。

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