小暑来临怎么过(小暑来临时要有哪些注意事项)

2022-08-03 10:57:30

不是每个人都知道如何度过酷暑(来了要注意什么)。接下来就让小美来说说如何度过夏天的酷暑。

1.小睡一会儿。夏天的特点是日照长，黎明早，天黑晚。中午午睡是必要的。午饭后半小时小睡一会儿，保持精神状态，但不要困。

2.不要赤膊着装。天热了，有人觉得赤膊上阵很酷，其实不一定。当温度接近或超过人的体温时，赤膊者会感到更热而不是凉爽。

3.及时补充水分。最好用开水，加一点盐，补充体内盐分。定时喝水，不要等渴了再喝，渴了也不要狂饮。

4.饮食要清淡。饮食应该清淡但不油腻。多喝消暑汤或粥，或多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等清凉消暑食物。

这就是我想说的。希望小美的内容能帮到你。

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