晒背的好处及作用(三伏天晒背的好处及作用)

2022-08-20 23:27:04

有些人对晒背的好处和作用感到不解(三伏天晒背的好处和作用)。下面就让Rose来说说晒太阳的好处和作用。

1.人体腹部为阴，背部为阳。很多经络穴位都在背上。这里晒太阳可以调理脏腑气血，短时间养阳，排出体内寒湿，促进体内钙的吸收，杀灭皮肤细菌，养阳，祛寒湿，补钙，增强抵抗力。

2、但是要注意晒太阳的时候要让阳光直射在背上。时间是早上7-9，下午4-7。不要选择紫外线强的10-4点之间，以免晒伤；同时，不宜晒太久。可以尝试先晒10分钟，然后根据自己的承受能力逐渐增加到30分钟到1小时。

这就是我想说的。希望小桂的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：