吃什么食物补肾阳虚(吃什么食物补肾阳虚效果最好)

有些人不知道吃什么食物补肾阳虚(肾阳虚吃什么食物效果最好)。于是小王讲讲吃什么食物补肾阳虚？

1.芡实

芡实可以止泻，防止遗精，改善睡眠。清代医家陈世泽说:“芡实长期食用，可止腰膝疼痛，明目聪耳，延年益寿。如果你把它当成平常，用起来会大有裨益。芡实既能止精，又能生精，清除脾胃中的湿痰，即肾中的真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。

2.羊肉

羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说，“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治虚寒，五劳七伤”。

3.山药

《本草纲目》说山药:“益肾气，健脾胃。”山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功能是“补脾肾”。多吃山药不会上火，适合温肾壮阳。脾虚、肺虚、肾虚的人可以长期食用，被誉为“天然肾之王”。

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