玉米热量高吗能减肥吗(为什么玉米热量高减肥还要吃玉米)

2022-09-05 21:49:43

有些人很好奇玉米热量高，能不能减肥(为什么一定要吃玉米才能减肥)。接下来就让小智说说关于玉米是否热量高，能否减肥的内容。

1.玉米的热量不高。是一种粗纤维食物，帮助消化，容易有饱腹感。也就是说，你吃一个玉米会有饱腹感，但实际上吃的并不多，所以对减肥是有帮助的。

2.玉米属于粗粮，含有大量纤维素，容易产生腹胀，可以预防便秘。玉米不容易消化，淀粉在胃里停留时间长，不容易产生饥饿感。而且玉米含有大量的维生素E，可以用来美容。玉米是美容减肥的最佳食物。

这是全文的结尾。希望小智的内容能帮助你了解更多。

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