饭后靠墙站15分钟有什么好处(饭后靠墙站15分钟有什么好处知乎)

2022-09-09 17:13:29

有些人不知道饭后靠墙站15分钟的好处(Zhihu)。然后让小草谈谈晚饭后靠墙站15分钟的好处。

1.可以促进食物的消化吸收。饭后靠墙站着而不马上坐着，可以使食物在胃肠道充分吸收消化，不至于在胃肠道内迅速堆积，造成食物堆积。

2.饭后靠墙站15分钟也能充分锻炼身体。靠墙站立可以锻炼身体的平衡能力，还可以使下肢发力，将力量从斜方肌和背阔肌传到骨盆，再传到两个小腿的肌肉，可以充分锻炼肌肉，消耗更多的热能和热量。对减肥减脂的人有好处。

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