多吃核桃有什么好处和坏处(小孩多吃核桃有什么好处和坏处)

2022-09-09 17:40:29

还有少数人不知道多吃核桃的好处和坏处(孩子多吃核桃有什么好处和坏处)。接下来，让小卓谈谈多吃核桃的好处和坏处。

1.核桃中含有的锌、锰等微量元素对大脑有好处。多吃核桃有助于补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。多吃核桃有助于滋养皮肤，尤其是老年人皮肤弹性减弱，出现皱纹等皮肤老化问题。吃核桃可以增强皮肤弹性。经常吃核桃有助于润滑肠道，软化大便，促进肠道蠕动。

2.吃核桃的坏处:核桃是高脂肪食物。如果一次服用过多，很容易导致消化不良，尤其是高血脂和肥胖人群。你不应该一次吃太多。

仅此而已。我希望小卓的内容能帮助你了解更多。

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