薏仁牛奶做法和功效(薏仁牛奶做法和功效与作用)

2022-09-18 00:46:00

还有少数人不知道薏仁奶的做法和功效(薏仁奶的做法和功效)。让小燕说说薏仁奶的做法和功效。

1.食材:薏苡仁适量，牛奶半袋，冰糖少许。

2.练习步骤

薏苡仁提前一晚泡好，洗干净；

放入高压锅中，加入适量的水和冰糖，大火煮开后转小火煮10分钟左右至熟；

过滤掉多余的水(薏仁水可以当饮料喝)；

加入牛奶搅打成薏仁露；

倒入碗中，放上黄桃片(冷藏更好吃)。

3.功效:薏米奶粥是一种营养很高的养生粥。食用后不仅能吸收各种营养，还能起到除湿美容的作用。

这就是我想说的。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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