脱发吃什么好食疗方法(减肥脱发吃什么好食疗方法)

还有少数人不知道脱发吃什么好的食疗方法(减肥脱发吃什么好的食疗方法)。让小秀来说说脱发吃什么好的食疗方法吧。

1.补充维生素E

维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞新陈代谢，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

2.补铁

经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3.补充碘

头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

4.补充植物蛋白

头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。

仅此而已。希望小秀的内容能帮助你了解更多。