维生素c的水果有什么(维生素c的水果有什么时候吃最好)

还有一些人想知道含维生素C的水果有哪些(什么时候吃含维生素C的水果最好)？接下来，让梁潇谈谈含有维生素C的水果有哪些。

1.猕猴桃:猕猴桃所含的维生素C的含量肯定是极其丰富的。如果平时适量吃一些维生素C，可以很好的补充人体所需的各种营养，也可以缓解人体内的一些溃疡症状。所以日常生活中要注意。

2.柠檬；我们都知道柠檬中维生素C的含量极其丰富。很多上班族会选择每天冲泡一些柠檬水喝，补充维生素C，有助于保护皮肤，保持年轻，而且它还可以减少人体内一些黑色素的分泌。所以在平时的生活中，可以尝试吃一些柠檬来帮助补充身体所需的维生素C。

3.脐橙；脐橙中维生素C的含量也极其丰富。与柠檬相比，这两种水果中的维生素C含量极其丰富。除此之外，脐橙无论是食用效果还是口感都是极好的。日常生活中随时都可以购买。日常生活中适量吃一些脐橙也能起到很好的护肤作用，所以日常生活中可以尽量多吃脐橙。

4.柚子；柚子中所含的维生素C的含量也极其丰富。日常生活中食用适量的柚子，还可以补充人体所需的各种营养物质，还可以预防便秘，改善人体健康，可以在日常生活中尝试。

5.西红柿；西红柿中所含的维生素C的含量也极其丰富。如果在日常生活中适量吃一些，对身体的维护也有很好的作用。而且西红柿中含有的一些其他维生素的含量也极其丰富，可以在日常生活中尝试吃一些西红柿，帮助补充身体所需的维生素C。

这是全文的结尾。我希望梁潇的内容能帮助你了解更多。