怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好(怀孕初期吃什么蔬菜水果比较好)

2022-09-26 05:11:58

还有少数人不知道孕早期吃什么蔬果对胎儿发育好(孕早期吃什么蔬果比较好)。然后肖鑫告诉我们在怀孕早期吃什么水果和蔬菜对胎儿的发育有好处。

1.怀孕初期吃香蕉、苹果等水果对胎儿的发育比较好。水果营养丰富，富含维生素C、叶酸和大量纤维。香蕉可以快速提供能量，帮助孕妇克服疲劳，比如严重的孕吐。吃香蕉胃更容易接受，严重呕吐容易导致电解质紊乱。香蕉含有钾。

2.建议:怀孕初期吃橘子。橘子是一种常见的水果，维生素C、维生素B、胡萝卜素的含量都很高。孕早期适当吃点橙子，可以刺激食欲，促进消化，缓解孕吐症状。

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