无碘盐正常人能不能吃(无碘盐正常人能不能吃呢)

2022-09-26 20:58:55

不是所有人都知道非碘盐正常人能不能吃(非碘盐正常人能不能吃)。那就让小琼说说非碘盐正常人能不能吃。

1.正常人也可以吃无碘盐的。

2.因为人体摄入碘，并不仅仅取决于碘盐中的碘，而是取决于人体正常摄入的水果、蔬菜、谷物，以及周围的环境。补碘过多也不好，会导致甲亢或甲减。因此，成人应按照中国营养学会的建议每天摄入120μg。过多或过少都是不正确的。另外，非碘盐不宜长期食用，以免碘缺乏和甲亢。对于甲亢患者或家族遗传患者，需要控制碘的摄入量。应该使用非碘盐。如果发现体内缺碘，也可以通过吃海带、紫菜等海鲜来补充，不需要过量加碘盐。

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