长期每天喝一杯咖啡好么(长期每天喝一杯咖啡好吗)

2022-09-27 23:31:37

有些人很好奇，每天喝一杯咖啡，时间长了是不是就好了？接下来，让小娟谈谈长期以来每天喝一杯咖啡的情况。

1.这是有益的。咖啡因进入人体后，随血液进入大脑，阻止大脑接收抑制神经的腺苷，促进肾上腺素和多巴胺的产生，从而提神醒脑，提高记忆能力；同时，咖啡因还可以加速你身体的新陈代谢，促进胃肠道的消化功能，减少粪便在肠道的停留时间，排出毒素，从而起到美容养颜的作用。

2.如果咖啡因过量，可能会引起咖啡因成瘾，如失眠、恶心、心律不齐等。建议你每天喝两杯咖啡，避免不良情况的发生。所以喝咖啡要注意自己的日常消耗量。建议一天不要喝超过两杯。

仅此而已。我希望小娟的内容能帮助你了解更多。

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