瑜伽算有氧运动吗(瑜伽算有氧运动吗女生)

2022-09-28 12:39:11

关于瑜伽是不是有氧运动(瑜伽算不算女生有氧运动)，还是有一些人对此感到疑惑。那么，肖剑，谈谈瑜伽是否是一种有氧运动。

1.瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，就必须努力保持身体的稳定和平衡，支撑体重。

2.因为人的身体习惯了旧的生活规律和动作，很多人在第一次尝试瑜伽姿势的时候会剧烈抖动。如果坚持下来，在掌握了瑜伽的技法后，会逐渐进入一种新的状态。那时候练瑜伽姿势就像坐在椅子上一样，稳定、自然、舒适。

这是全文的结尾。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。

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