瘦肉的热量(瘦肉的热量是多少大卡)

有些人很好奇瘦肉的热量(瘦肉有多少热量)。接下来，让萧声谈谈瘦肉的热量。

1.330大卡。

2.猪肉分为肥瘦两种，营养价值很高。据科学测定，每百克含蛋白质2.2/16.7克(前数为肥猪肉，后数为瘦猪肉，下同)，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，可产生热量829/330大卡。

3.它含有1/11毫克钙、26/177毫克磷和0.4/2.4毫克铁。热量含量居肉类之首。此外，猪肉的平均胆固醇含量高于牛、羊、鸡、鸭。

4.吃猪肉对人体健康要具体分析:其脂肪除了提供热量外，还有助于脂溶性维生素的吸收；瘦猪肉中含有的矿物质铁，属于血红素铁，能有效改善缺铁性贫血。

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