哭泣也有好处可以缓解压力改善视力(哭泣会导致视力下降吗)

有人对哭的好处感到不解，哭可以缓解压力，提高视力(哭会导致视力下降吗)。让小黑说说哭的好处，可以缓解压力，提高视力。

1.哭是一种安全有效的应对压力的方式:可以彻底释放被压抑的负面情绪和挫败感，而一些无法用语言表达的情绪也可以通过哭来传达，尤其是在婚姻中。

2.哭对婚姻有好处:专家认为，哭可以平息争吵，表达引申意义，强调隐藏在对话背后的感情。所以，当你觉得无法应对现状的时候，不要忍住眼泪。大哭一场可能会帮助你自然恢复。

3.哭是情感交流的重要手段。你可以建立人与人之间的联系。当你在别人面前肆无忌惮的流泪，你就是在传递这样一个信号:我在和你分享我最脆弱的感情，你看到了我最真实的一面。对方看到这一切，会认为你信任他，双方可以成为朋友。哭对身心都有好处。我们常说眼泪不轻弹，但最近《美国医学日报》总结了哭泣对身心的好处。

4.哭可以释放毒素。哭不仅能净化心灵，还能净化身体。当人们哭泣时，有毒物质也会从体内释放出来。美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现，像其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等。)，压力产生的眼泪可以帮助清除人体内的压力荷尔蒙和毒素，同时放松人的精神。

5.此外，泪液中含有的溶菌酶可在5 ~ 10分钟内杀死90% ~ 95%的细菌。《食品微生物学杂志》发表的一项研究表明，溶菌酶可以破坏细菌的细胞壁，从而杀死细菌。哭也能提高视力。眼泪可以清洁眼睛表面，保持湿润，洗去灰尘和碎屑，并通过润滑眼球和眼睑来改善视觉功能。

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