雨水养生吃什么比较好(雨水养生吃什么食物好)

不是每个人都知道雨天吃什么(以及雨天吃什么食物)。接下来就让小丽说说雨水吃什么对健康有好处。

养生吃什么比较好:

1.红枣等健脾甜食:中国古代名医孙思邈说:“春季宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸的，多吃甜的。中医认为，春季肝气旺盛，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。春天补脾真是太好了。

2、蜂蜜:中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补脾益气，润肠通便。春天气候多变，忽冷忽热，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的作用，所以能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或加牛奶，对身体会有滋补作用。

3.春芽:春天吃春芽。孔子说“时不时，不吃”，意思是，不吃不在这个季节的东西。中医经典著作《黄帝内经》也说“食年谷”就是吃时令食物。春天的植物都长出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。

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