吃什么可以生发养发(吃什么可以生发养发?)

2022-10-16 07:12:47

关于吃什么生发养发(吃什么生发养发？)，有些人不知道。让小容来说说吃什么生发养发吧。

1.黑豆、黑芝麻、核桃等。食物中含有丰富的胱氨酸和蛋氨酸，有助于补充体内蛋白质；

2.含碘食物，如海带、紫菜等，有利于提高甲状腺功能，有助于头发的健美；

3、新鲜蔬菜和水果，这些食物含有大量的果酸和碳酸，在体内代谢后有助于头发生长；4.富含铁的食物，如动物肝脏，有助于防止脱发；还可以补充一些维生素等等。

这就是本文的全部内容。希望小容的内容能帮助你了解更多。

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