多吃除湿的食物(多吃除湿的食物有哪些)

2022-10-24 03:07:40

还有少数人不知道多吃去湿的食物。让肖鑫谈谈吃更多去湿的食物。

1.芹菜

芹菜性凉，有清热、凉血、止血的功效。同时也是夏季祛湿清肠、泻肝火的最佳食物。尤其是芹菜，夏天很新鲜，经常可以煮着吃。

2、大蒜

大蒜是去除湿气的好食物。夏天炒菜的时候可以多放点大蒜调味，或者直接炒蒜苗。煮粥或者煲汤的时候可以直接放蒜瓣一起煮。

3.赤小豆

红豆养血，但不知道红豆是不是祛湿食品。用红豆烧水或者加入黑豆和绿豆一起烧水，可以很好的排出体内湿气。但是要注意，买红豆的时候一定要和红豆区分开来。红豆属于药品，吃多了会中毒，要慎重选择。

仅此而已。我希望肖鑫的内容能帮助你了解更多。

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