黑芝麻和牛奶吃的功效(黑芝麻和牛奶吃的功效一样吗)

2022-10-25 06:43:29

有些人很好奇黑芝麻和牛奶的功效(黑芝麻和牛奶一样吗)。让小峰说说黑芝麻和牛奶的功效。

1.黑芝麻和牛奶一起吃，有非常明显的强筋壮骨的效果。

2.因为从中医食疗的角度来说，黑入肾经，黑芝麻可以滋补肾精，而肾骨和牛奶中含有丰富的钙，钙磷比例适宜，吸收率比较高，可以及时补充组成骨骼的原料钙元素。

3.所以黑芝麻和牛奶一起吃，对于强壮筋骨有非常明显的作用，也有非常好的镇静安神作用。对于一些心烦失眠多梦，睡眠质量差的人来说，如果适当的将黑芝麻和牛奶一起食用，可以达到安神助眠的效果。

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