宝宝补钙和补锌可以一起吃吗(宝宝补钙和补锌可以一起吃吗一岁半)

关于宝宝能不能一起吃钙锌补剂(一岁半的宝宝能不能一起吃钙锌补剂)，不是所有人都知道的。那就让笑笑说说宝宝补钙补锌的内容吧。

1.钙和锌不能一起补充，因为两者都是载体主动吸收的，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。钙不能一起补的说法可能源于20多年前我国营养学的教科书，其中钙、锌等元素属于二价阳离子。补钙在2000毫克以内不会影响锌等元素的吸收，而人每天的补钙量一般在600毫克左右。

2.锌、铁、铜等微量元素之间的干扰较多，但只有当它们以超常的比例被吸收时才会产生。服用锌制剂时，应与其他元素制剂分开服用，避免相互竞争转运蛋白质，抑制吸收。综上所述，锌和钙不宜同吃。

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