海苔一天吃多少合适(海苔一天吃多少合适呢)

少数人不知道一天吃多少海苔合适(一天吃多少海苔合适)。所以，小平，说说一天应该吃多少海苔。

1.中国营养学会推荐碘的推荐日摄入量为120微克，最大耐受摄入量为600微克。100克紫菜含碘4323微克，每日推荐量为2至3克。

2.海苔是一种可以直接食用的食品，可以添加或不添加食品添加剂和其他原料进行烘焙。按制作加工工艺可分为调味海苔、烤海苔、岩烧海苔。

3.海藻是许多儿童和女孩最喜欢的零食。喜欢海苔的人要注意了:美国食品药品监督管理局发布即食海苔即海苔的消费提示，提醒公众海苔对光、温度、湿度、氧气等非常敏感。海藻在光照或高温高湿环境下，品质会变差，口感变差。将海藻储存在冰箱或冰柜中。如果打开后不马上吃，海苔会变软，失去味道。吃的时候，能拿多少就拿多少。

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