跑步完可以喝水吗(跑步完可以喝水吗女生)

2022-11-04 09:37:51

关于跑完步能不能喝水(女生跑完步能不能喝水)，少数人不知道。让小白谈谈跑步后喝水的问题。

1.跑完步可以喝水。

2.跑步后要及时补充水分。跑步过程中身体可能会流失大量的水分和无机盐，所以跑完步后可以喝白开水或者淡盐水来补充流失的水分和钠。但是跑步后不能马上喝凉水。如果一下子喝太多冷水，会导致身体不适。

这是全文的结尾。我希望小白的内容能帮助你了解更多。

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