吃鹌鹑蛋的好处和坏处(小孩吃鹌鹑蛋的好处和坏处)

2022-11-07 17:56:37

有人对吃鹌鹑蛋的利与弊(儿童吃鹌鹑蛋的利与弊)感到不解。所以，小姚，说说吃鹌鹑蛋的利与弊。

1.好处:鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是大脑高级神经活动不可缺少的营养物质，所以鹌鹑蛋有健脑的作用。此外，适量食用鹌鹑蛋还能缓解失眠，改善神经衰弱、多梦等症状。

2.缺点:鹌鹑蛋虽然营养价值丰富，但不宜多吃。特别是鹌鹑蛋胆固醇含量高，对心脑血管不好，心脑血管患者不能吃。另外，高血脂、动脉硬化患者不能吃鹌鹑蛋。

这是全文的结尾。希望逍遥的内容能帮助你了解更多。

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