常吃核桃的好处和坏处(核桃经常吃核桃的好处和坏处)

还有少数人不知道经常吃核桃的好处和坏处。接下来让小宇说说经常吃核桃的好处和坏处。

1.好处:从西医的角度来说:可以起到一定的保护血管的作用，对降血脂、降血压有一定的好处；中医观点:中医认为，将核桃仁用水煎服或制成丸剂，可改善腰膝酸软、多汗、气喘咳嗽、便秘等问题。但是需要和其他药物一起服用，核桃仁需要经过炮制才能入药，发挥一定的作用。

2.缺点:增加肥胖风险:由于核桃富含脂肪，属于高能量密度食物，过量食用增加了大量热量摄入，增加了肥胖风险；加重一些疾病:对于一些特殊人群来说，虽然吃少量核桃没有太大影响，但是如果吃多了，可能会加重疾病的症状，可能会加重胃肠道和胰胆的负担。比如胆囊炎胆结石，消化功能障碍的人，就不要吃太多。

这是全文的结尾。希望小宇的内容能帮助你了解更多。