吃什么对心血管有好处(吃什么对心血管有好处,心梗吃什么东西好)

有些人不知道什么对心血管好(什么对心血管好，什么对心梗好)。接下来就让小桂来说说心血管疾病吃什么好。

1.吃一些富含维生素、脂肪酸和叶酸的食物对心血管系统大有好处，如下:玉米或玉米制品，借助玉米种的脂肪酸和亚油酸，可以提高人体胆固醇和脂肪的代谢能力，减少体内胆固醇和脂肪的堆积，降低血管的血压，保护心血管系统；

2.可以吃维生素含量高的水果，比如苹果。通过苹果中的维生素、类黄酮和丰富的钾，促进脂肪分解，起到预防动脉硬化的作用；

3.大蒜、芥菜、洋葱等刺激性食物可降低血脂，预防动脉硬化；

4、海带，因为海带含有丰富的微量元素和类肝素物质，防止血栓形成。

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