吃鸡蛋和海参的好处(吃鸡蛋和海参的好处与坏处)

不是每个人都知道吃鸡蛋和海参的好处(吃鸡蛋和海参的利弊)。接下来，让肖剑谈谈吃鸡蛋和海参的好处。

1.鸡蛋可以为身体提供足够的蛋白质。它能延缓胃排空。延长饭后饱腹感。早餐吃鸡蛋可以增加饱腹感。可以提供更长饱腹期的稳定能量。

2.海参:经常吃海参的人很少感冒，因为海参中含有的丰富蛋白质和精氨酸是人体免疫功能的必需物质，可以预防疾病感染，调节机体免疫力，对感冒等传染病有很好的预防作用。海参中的精氨酸是男性精细胞的主要成分，具有调节性激素的作用，而海参恰恰是“精氨酸的富翁”，对治疗肾虚有特效。此外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素对人体的各种生理活动，特别是对生殖功能有突出的作用，对提高性功能很有帮助。

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