蚝油常吃对身体好吗(蚝油常吃对身体好吗?)

吃蚝油对身体好吗？(吃蚝油对身体好吗？)，还是有少数人不理解。让小苗来说说蚝油对身体好不好。

1.因人而异。蚝油是用牡蛎(又名牡蛎)制成的调味品，味道鲜美，牡蛎味浓郁，营养价值高。一般在健康人的日常饮食中放一些蚝油，对健康影响不大，特别适合缺锌的人和生长发育期的儿童。

2.蚝油含有大量的盐。如果食物放入蚝油后加了大量的盐，经常这样吃，体内的盐摄入量就容易超标，容易引发各种疾病。痛风患者不宜吃蚝油，因为蚝油中嘌呤含量高，嘌呤是痛风的来源。经常吃蚝油会加重痛风患者的病情，影响身体恢复。

3.蚝油的含糖量也比较高。糖尿病患者食用后，可能会导致餐后血糖升高，不利于疾病的恢复。

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