鸡蛋蛋白质含量(鸡蛋蛋白质含量高吗)

2022-11-22 23:53:43

有些人很好奇鸡蛋的蛋白质含量(鸡蛋的蛋白质含量高吗)。让小莲说说鸡蛋中蛋白质的含量。

1.鸡蛋中蛋白质的含量约为12%。言下之意，每100g鸡蛋中蛋白质的含量为12g。如果平时吃的鸡蛋质量在50-60g左右，大概是一两。简单算一下，如果吃50g鸡蛋，它为身体提供的蛋白质量是50g 12%，得到的数值是6g。

2.蛋白质。所以每天只要吃一个鸡蛋，就可以为身体提供6g左右的蛋白质，而这6g的蛋白质基本上都是优质蛋白质，吸收率和利用率都比较高。

这就是本文的全部内容。希望小莲的内容能帮助你了解更多。

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