人参果一天建议吃几个(人参果一天可以吃几个合适)

2022-11-24 17:38:59

少数人不知道一天推荐吃多少人参果(一天吃几个人参果比较合适)。接下来，让小娟谈谈建议每天吃多少人参果。

1.主要看个人的消化能力。有些消化能力好的人，吃1-2斤人参果甚至可能没问题，但消化能力差的人，吃了1-2斤就会觉得胃部不适。

2.对于营养需求，建议每天吃200克左右的人参果，小的3-4个左右，大的1-2个左右。既能满足营养需求，又不会增加肠胃负担，引起上火。

仅此而已。我希望小娟的内容能帮助你了解更多。

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