柿子每天吃几个合适(柿子每天吃几个合适)

2022-11-26 15:43:56

还有少数人不知道每天吃多少柿子(每天吃多少柿子)。让小燕说说每天吃几个适当含量的柿子。

1.建议每天服用1-2粒。柿子糖分和果胶含量高，柿子的残渣留在牙齿里。再加上弱酸性的鞣酸，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。所以柿子不宜多吃。一般建议每天吃1-2个左右的柿子。

2.吃柿子的禁忌:

(1)糖尿病患者:柿子含糖量极高，人体对糖分的吸收会引起血糖急剧上升。所以吃柿子会加重糖尿病患者的病情。

(2)缺铁性贫血:柿子中的鞣酸会影响食物中铁的吸收，加重缺铁性贫血的程度。

(3)脾胃虚寒:柿子为寒性食物，过量食用容易加重人体寒性，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，加重或诱发脾胃虚寒之病。

这就是我想说的。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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