怎么避免吃红薯烧心(怎么避免吃红薯烧心反酸)

少数人不知道如何避免吃红薯胃灼热(如何避免吃红薯胃灼热反酸)。接下来就让小智说说如何避免吃红薯胃灼热。

1.红薯不要一次吃太多，一天不要超过三两次，否则会引起胀气等等。如果有反酸，烧心，可以吃几次地瓜。

2.将生红薯用少量的碱或明矾和盐溶液浸泡，然后加工成成熟食品，可减少食用红薯后的腹胀、烧心、打嗝、恶心等不良反应。

3.红薯含糖量高，会刺激胃酸的产生，让人心痛。胃受到酸的刺激，胃的收缩加强。此时，胃与食管交界处的贲门肌肉松弛，胃中的酸回流到饲管中，于是人便吐出酸水。而且糖太多，身体一时吸收不了，剩下的在肠道里发酵，也会让胃不舒服。所以红薯不建议空腹吃，尤其是肠胃不好的人，对肠胃的保养不利。

仅此而已。希望小智的内容能帮助你了解更多。