生榛子能吃吗(生榛子能吃吗?)

2022-12-02 18:01:45

生榛子能吃吗(生榛子能吃吗？)，不是所有人都知道。让蔡晓谈谈生榛子能不能吃。

1.生榛子可以吃。

2.榛子、核桃、杏仁、腰果被称为世界四大坚果，其营养价值远远高于其他零食。榛子也是著名的栗子。坚果含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E等营养成分。值得一提的是，榛子含有人体所需的8种氨基酸，含量远高于核桃。此外，它还含有钙、铁、磷等多种微量元素，远远高于其他坚果。

仅此而已。我希望蔡晓的内容能帮助你了解更多。

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