夜晚开窗睡觉湿气会不会加重(夜晚开窗睡觉湿气会不会加重呀)

不是每个人都知道晚上开窗睡觉湿度会不会增加(晚上开窗睡觉会不会增加)。所以，琼，你说说晚上开窗睡觉湿度会不会增加？

1.看看室外的湿度。

2.如果晚上室外下雨或者近期湿度大，晚上长时间开窗容易导致体内湿气重的现象，因为从中医的角度来说，有外湿和内湿之分。一般外界潮湿多由气候潮湿、下雨涉水、潮湿居住等因素造成；而内湿则是脾失健运，津液不散，水湿凝结所致。如果下雨天经常开窗，会造成室内潮湿。另外，睡觉的时候，身体的抵抗力低。此时，室内的湿气会逐渐进入体内，使身体遭受重湿之苦，如头身困倦、四肢酸痛、无力等。

3.但如果夜间空气凉爽，近期室外相对干燥，则选择晚上开着窗户睡觉，有利于室内空气流通，增加空气中的含氧量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。但重要的是要注意睡觉时人体免疫力下降，开窗容易引起风寒感冒。

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