土豆吃多了会怎么样(发芽的土豆吃多了会怎么样)

2022-12-03 02:27:57

还有少数人不知道土豆吃多了会怎么样(发芽土豆吃多了会怎么样)。所以小燕，给我讲讲土豆吃多了会怎么样？

1.吃太多土豆的结果:摄入过多的能量会增加超重和肥胖的风险，因为土豆含有丰富的碳水化合物，也就是糖。从营养学的角度来看，1克碳水化合物可以产生4千卡的热量。土豆吃多了，能量就会超标进入体内。过多的能量会以脂肪的形式储存，从而导致超重和肥胖的风险。

2.会引起腹痛腹胀，因为土豆也含有丰富的膳食纤维。如果吃多了，膳食纤维的吸收和膨胀会引起非常强烈的饱腹感，可能会导致腹痛、腹胀。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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