关于抱头式仰卧起坐说法正确的是(关于抱头式仰卧起坐说法正确的是)

2022-12-05 01:06:46

抱头仰卧起坐的真实情况是(抱头仰卧起坐的真实情况)有些人非常好奇。那么，小娜，给我讲讲关于头部仰卧起坐的正确说法。

1.托举容易造成运动损伤。

2.我们颈椎正常的生理弯曲是向前的，但是如果我们按着后脑勺使劲按，他的颈椎是屈曲状态，从侧面看是C形。

3.这个姿势加一个力，就是说当它有一个力的时候，颈椎椎间盘后面的压力会增加。做一两次没关系，但是频率高了会影响颈椎椎间盘。

这是全文的结尾。我希望小娜的内容能帮助你了解更多。

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