怀孕8个月的营养饮食(怀孕8个月的营养饮食怎么吃)

2022-12-09 03:16:54

少数人不知道怀孕8个月的营养饮食(怀孕8个月的营养饮食怎么吃)。然后小伊说说怀孕8个月的营养饮食。

1.胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪。这个时候要保证热量供应，增加主食的摄入，比如米饭、面粉等。需要一定量的脂肪酸，特别是丰富的亚油酸，以满足大脑发育的需要。

2.脂肪:大豆油、植物油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼虾、动物内脏。

3.蛋白质:鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类。

4.铁:牛肉、瘦肉、肝脏、肾脏、蛋黄、血液、樱桃、桃子、菠萝。

仅此而已。希望小易的内容能帮助你了解更多。

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