食品包括哪些种类(保健食品包括哪些种类)

2022-12-11 13:50:42

还有少数人不知道包括哪些种类的食物(包括哪些种类的保健食品)。让小源谈谈包括哪些种类的食物。

1.第一类:红薯，如大米、面条、玉米、红薯等，主要含有糖类(碳水化合物)、蛋白质和B族维生素，是人体最经济的能量来源。

2.第二类:蔬菜和水果——富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有重要作用。

3.第三类:动物性食物，如肉、蛋、鱼、禽、奶等，主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。

4.第四类:大豆及其制品，如豆腐、豆腐干等，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。

5.第五类:纯能量食物——如糖、酒、油脂、硬果类食物，能为人体提供能量。

这就是本文的全部内容。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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