银耳的功效与作用有哪些(银耳的功效与作用有哪些好处)

银耳的功效和作用不是每个人都知道的(它有什么好处)。那就让陈晓说说银耳的功效和作用吧。

1.银耳有健脾开胃、益气清肠、安神补血的功效，与桂圆同食，可补气血；与雪梨同食，润肺止咳。

2.银耳是我们的食材之一。同时也有很好的药用价值。银耳除含有蛋白质、碳水化合物和脂肪外，还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素。那么银耳也是滋补良药，有健脾开胃、益气清肠、安神补血的功效。所以在日常生活中，我们可以用银耳搭配其他食材。比如银耳和桂圆一起煮，可以起到很好的补气养血的作用；此外，冰糖银耳和雪梨的搭配也能起到很好的润肺止咳作用。然后，银耳的作用对我们的脾胃有很好的滋养，增强我们的消化功能。

这就是我想说的。我希望陈骁的内容能帮助你了解更多。