橙子的营养(橙子的营养价值及功效)

关于橙子的营养(橙子的营养价值和功效)，少数人不知道。那就让小真说说橘子的营养吧。

1.橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。

2.橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。每天吃柑橘类水果，还能降低19%的中风发病率。

3.橙子含有纤维素和果胶物质。纤维素能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶可以帮助脂类和胆固醇尽快排出体外，减少外源性胆固醇的吸收，所以有降血脂的作用。

4.橙子中的维生素C还能排出脂溶性有害物质，是名副其实的保安康抗氧化剂。

5.橙子除了含有大量的维生素C外，还含有胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

这是全文的结尾。希望小真的内容能帮助你了解更多。