胆固醇高可以吃坚果吗(低密度胆固醇高可以吃坚果吗)
有人对高胆固醇能不能吃坚果(低密度胆固醇能不能吃坚果)感到不解。那我们就来说说胆固醇高时坚果的含量吧。
1.可以吃胆固醇高的坚果。
2.坚果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,增加高密度脂蛋白的含量,是高血脂、冠心病患者良好的食疗水果。
仅此而已。我希望这部分的内容能帮助你了解更多。
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2.坚果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,增加高密度脂蛋白的含量,是高血脂、冠心病患者良好的食疗水果。
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2022-01-17
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