土豆碳水化合物含量(土豆碳水化合物含量100g)

2022-12-15 20:39:34

还有一些人对土豆的碳水化合物含量感到疑惑(土豆的碳水化合物含量是100g)。接下来，让小真说说土豆的碳水化合物含量。

1.100克土豆含碳水化合物16.6克，蛋白质0.69-4.63克，脂肪0.1克，水79.9克，钙10毫克，磷1毫克，铁1毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克等成分。

2.土豆又称土豆，是碳水化合物，但其含量只有同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，可以减少脂肪细胞。另外，土豆是非常好的食物，高钾低钠，非常适合水肿型肥胖。除此之外，它的钾含量几乎是蔬菜中最高的，所以也有瘦腿的功效。

这就是我想说的。希望小真的内容能帮助你了解更多。

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